Здоровый образ жизни

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я очень рада, что в поисках полезных материалов, Вы попали на страницы моего сайта. А сайт мой посвящен здоровому образу жизни.

Каждый из нас обладает чудесным неповторимым телом. С самого рождения оно служит нам великим помощником в познании мира. Чем чище, здоровее наше тело, тем глубже и тоньше мы можем чувствовать мир, радоваться ему, открывать для себя новые горизонты и удивляться своим возможностям.

Взамен мы обязаны содержать наше тело в чистоте, обеспечивать его витаминами, закалять, заниматься спортом, компенсировать перегрузы как физические, так и эмоциональные. Мы должны заботиться о сбалансированности питания, изучать, что можно кушать, а какие продукты лучше исключать, соблюдать режим дня, крепко спать и делать утром гимнастику, и еще много-много всего интересного, приятного и полезного для организма.

Многие люди боятся менять свой образ жизни, потому что … «привычка свыше нам дана. Замена счастию она…». Однако, не все привычки являются источником счастья, в этом вы со мной, я думаю, согласитесь. Практически каждый человек в конце концов приходит к пониманию необходимости заботиться о своем здоровье. Жаль только, что часто это происходит, когда болезни уже на пороге.

Я очень надеюсь, что вы найдете что-то полезное для себя на страницах этого сайта. Я постаралась собрать то, что действительно может помочь Вам найти свой путь к здоровью. Возможно, Вы встретите здесь свое вдохновение и будете делиться открытиями и успехами.

Материалы в статьях- это не руководство к действию, а лишь рекомендации и информация к размышлению. Я- не врач, не диетолог, не тренер, я — обычный человек. Я также, как и вы, несколько лет назад стала задумываться о своем здоровье, изучила много литературы на эту тему, стала менять свои привычки, пристрастия в еде, занялась спортом и научилась его любить. На данный момент я увлекаюсь дыхательными практиками и начала самостоятельно практиковать йогу помимо основного спорта. Путь мой прям и прост, никакой магии и волшебных пилюль. Может быть, именно поэтому по нему так непросто, порой, идти.

Вот, пожалуй, и всё вступление, добро пожаловать!

С чего начать или вводная статья-компас по сайту здесь.

Карта сайта со всеми материалами здесь.

Также Вы можете воспользоваться поиском в правом верхнем углу страницы, либо перейти в нужную Вам рубрику:

Правильное питание

Спорт и гимнастика

Закаливание

Витамины

Гигиена

Красота

Очищение организма

Здоровый сон

Полезные советы

Дневник меня

Новости