Возможно, это один из самых банальных советов. Казалось бы, все об этом знают, но далеко не все это делают.
Душ с утра, польза которого очевидна, почему-то не пользуется особой популярностью. Я сама очень долго не могла себя заставить принимать душ с утра. Хотя я прекрасно знала, почему нужно это делать. Не раз испытывала на себе, что после душа утро становится однозначно добрее. Все-равно существует какой-то внутренний барьер-снять с себя уютную пижамку и залезть под воду. И теперь, когда я прошла этот шаг и взяла себе за правило утренний душ, предлагаю вам задуматься над этим, а завтра утром просто взять и сделать.
Давайте проясним ситуацию и узнаем (вспомним?), почему же стоит принимать душ с утра.
Почему необходимо?
Когда ночью мы отдыхаем, наша кожа начинает активную работу по восстановлению и очищению клеток, чтобы утром мы вновь выглядели свежими и полными сил. В темное время суток активизируется выделительная функция кожи. Через сальные и потовые железы выводятся вредные вещества, шлаки и токсины. Именно посредством потоотделения происходит фильтрация плазмы крови, выводятся продукты жизнедеятельности клеток, соли, мочевина. Поутру необходимо первым делом принять душ и смыть с себя все это. Постарайтесь сделать это в течение 30 минут после пробуждения, так как утром активизируется всасывательная функция кожи, и все, что было на поверхности, оказывается опять внутри. Тем самым, если мы не очищаем кожу с утра, мы нарушаем её работу и рискуем вызвать кожные заболевания.
Еще один маленький совет, как преодолеть внутренний барьер.
Когда идете в ванную комнату, не думайте о том, что вам предстоит. Настройте себя так, будто у вас вообще нет никакого выбора, и больше об этом не думайте. Просто делайте.
