Привет, дорогие читатели!
С сегодняшнего дня я решила вести на сайте дневник. Задача этого дневника — практические эксперименты введения новых привычек, опыты в питании и спорте. Это будет мой практический опыт с оценкой жизнеспособности тех или иных новшеств. Буду писать о том, что действительно хорошо работает в плане здоровья, а что не очень эффективно.
И первый мой эксперимент- научиться рано вставать. Режим дня -это еще одна важная составляющая здорового образа жизни. На сегодняшний день я только более менее приучила себя ложиться вовремя, а вот встаю пока бесконтрольно. Для новой привычки мне понадобится ровно 21 день, подробнее читайте здесь.
