Белая диета после отбеливания зубов особенно актуальна в первые дни после процедуры. Если ее соблюдать, эффект продержится более долгое время, в противном случае эмаль потемнеет уже через две недели. Профессиональное отбеливание зубов-процедура дорогостоящая и не особо приятная, поэтому разумнее соблюдать все способы продления эффекта.
Что такое «белая диета»
Название заключается в продуктах, которые нужно употреблять после процедуры отбеливания. Из рациона исключаются все цветные продукты, из-за которых эмаль темнеет и окрашивается. Отбеливание зубов проводится для того, чтобы снять желтоватый налет с поверхности зуба, и первые 3 дня нужно строго придерживаться правил белой диеты для того, чтобы закрепить эффект на продолжительное время.
Правила диеты
Меню должно состоять из продуктов, имеющих белый цвет или светлые оттенки:
— куриное мясо и белое мясо рыбы;
— рис;
— белки яиц (желтки оставляют на зубах желтизну);
— хлебобулочные изделия из белой муки грубой обработки;
— картофель;
— белые грибы;
— тофу;
— грецкие орехи.
Особенно строго нужно придерживаться такого питания в первые 2-3 дня. Затем на протяжении 3 недель разрешается понемногу добавлять в рацион другие продукты — твердый сыр, овсяные хлопья, кофе можно только небольшую порцию 1 раз в день с молоком или сливками. Пить его рекомендуется через трубочку — так его воздействие на эмаль зубов будет невелико.
Исключить из питания на первое время нужно:
— кофе и чаи. Доказано, что даже зеленый чай может оставлять налет на зубной поверхности.
— фрукты, ягоды и цветные овощи (например, морковь, свекла, черника, виноград)
— шоколад и разноцветные конфеты;
— соки и морсы;
— красное вино;
— соусы, содержащие красители. Причем не важно, натуральные они или нет, окрашивающий эффект производят и те, и другие. (например, томат, аджика, соевый соус).
Рекомендации для сохранения результата на длительное время
1. Для получения «голливудской» улыбки лучше обратиться к специалистам. Профессиональное отбеливание зубов дает гарантии на долгосрочный эффект. А после процедуры специалист проконсультирует, что нужно делать для того, чтобы закрепить и удержать белизну на несколько лет.
2. Отбеливание зубов, как правило, требует отказа от такой вредной привычки, как курение. Ведь не просто так у большинства курильщиков зубы имеют желтоватый оттенок — это остается налет на эмали. Если же не получается бросить курить, необходимо продержаться без них первые несколько дней, а в последствии количество сигарет сократить.
3. Белая диета после отбеливания зубов предусматривает собой отказ от красного вина. Но при случае его можно заменить белым или розовым, разумеется, в небольшом объеме.
4. Отбеливание зубов делает зубную эмаль очень чувствительной. И первые несколько дней это очень заметно, поэтому не стоит употреблять кисломолочные продукты, фрукты и овощи, содержащие кислоту: цитрусовые, кислые яблоки, ягоды. Сюда можно причислить и газированные напитки — кислоты в них разрушают эмаль, а если присутствуют красители, то они еще и оказывают окрашивающий эффект. Не стоит резко менять температуру пищи и напитков — от резких перепадов эмаль разрушается.
5. Для поддержания белизны после отбеливания нужно не только придерживаться белой диеты, но и не забывать о простейших правилах гигиены ротовой полости: чистка зубов дважды в сутки, ополаскивание полости рта после приема пищи, использование зубной нити для удаления в промежутках между зубами остатков еды.
6. Для уменьшения воздействия на зубную эмаль напитков (соки, чаи, кофе) их лучше пить через трубочку.
7. Белая диета после отбеливания зубов может проводиться два раза в месяц в течение двух дней, независимо от проведения самой процедуры. Это нужно для поддержания белизны зубной эмали.
Обратите внимание! Белая диета нужна исключительно для поддержания эффекта после отбеливания. Она не является диетой для похудения.
8. Если изредка не получается придерживаться правил, не стоит паниковать. Главное, чтобы это происходило не слишком часто.
После отбеливания зубы светлеют на 1-2 оттенка, не более. Но и этот эффект можно легко потерять, если не придерживаться простых рекомендаций. А при правильном уходе за ротовой полостью белизна продержится полтора-два года. В противоположном случае зубы снова потемнеют уже через две недели.
Повторное отбеливание не рекомендуется делать чаще 1 раза в полгода, а в зависимости от способа отбеливания и индивидуальных особенностей организма — 1 раз в год. Сама процедура не относится к малобюджетным, поэтому в интересах пациента постараться сохранить результат как можно дольше.
